https://www.mikroviologos-tsirmpa.gr Άρθρα M.D.MEDICUS Τσίρμπα Ιωάννα Βιοπαθολόγος, Μικροβιολόγος. https://www.mikroviologos-tsirmpa.gr/diaita-kai-gymnastiki Άρθρα M.D.MEDICUS Τσίρμπα Ιωάννα Βιοπαθολόγος, Μικροβιολόγος. <div data-rss-type="text"> <p> <span> Έτσι , ξαφνικά τα γυμναστήρια ασφυκτιούν από κόσμο και όλοι κάνουν από μία πρωτεϊνική δίαιτα. Δεν είναι όμως τόσο απλό! Το σώμα δεν είναι έτοιμο να δεχθεί τόση πρωτεΐνη ούτε να υποστεί τόση ταλαιπωρία . <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Το ουρικό οξύ , που προκύπτει από το μεταβολισμό των πουρινών, δηλαδή πρωτεϊνών, αποβάλλεται από τα νεφρά. Επειδή το ουρικό οξύ είναι δυσδιάλυτο στο νερό, η υπερουριχαιμία έχει ως αποτέλεσμα να εναποτίθενται κρύσταλλοι ουρικού νατρίου σε διάφορα σημεία του σώματος και κυρίως στις αρθρώσεις (ουρική αρθρίτιδα ή ποδάγρα) αλλά και σε διάφορα όργανα, όπως στα νεφρά, όπου προκαλούνται νεφρικές βλάβες. </span> </li> <li> <span> H CPK (κρεατινική κινάση) ανιχνεύεται κυρίως σε σκελετικούς μυς και ιστούς σπλάγχνων (π.χ. καρδιά εγκέφαλος) και αποτελεί ένζυμο που συντελεί στην παροχή ενέργειας .Αποτελεί επίσης δείκτη σωματικής υπερκόπωσης. H σωματική υπερκόπωση είναι παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επίμονη εξάντληση των σωματικών μυών, η οποία προέρχεται από υπερβολική άσκηση ή ανεπαρκή ξεκούραση κατά την διάρκεια παρατεταμένων χρονικών περιόδων. Η μυοσφαιρίνη, βασικό συστατικό των μυικών κυττάρων απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες στο πλάσμα και στη συνέχεια απεκκρινόμενη από τα νεφρά μπορεί να προκαλέσει απόφραξη νεφρικών σωληναρίων, και οξεία νεφρική ανεπάρκεια. <br/> </span> </li> </ul> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/5d748fd876b34bdc82e90ffc58c03f2f/dms3rep/multi/17858.png" alt="Δίαιτα και Γυμναστική"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Όσο η κρεατινίνη είναι στα φυσιολογικά όρια (φυσ.τιμές 0,6-1,3 mg/dl) και η ουρία χαμηλή (φυσ.τιμές 10-50 mg/dl) όλα βαίνουν καλώς. Μόλις όμως η κρεατινίνη φτάσει </span> </span> <span> crea&gt;=1,3mg/dl </span> <span> <span> ,τότε τα πράγματα δυσκολεύουν. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν σημεία για να αντιληφθείς ότι κάτι δεν πάει καλά πέρα από τις εργαστηριακές εξετάσεις. Συνήθως το αντιλαμβάνεσαι τυχαία και τότε η βλάβη μπορεί να είναι μη αναστρέψιμη. Πρέπει λοιπόν να προσέχεις για να έχεις.... </span> </span> </p> <p> <span> <span> Οι νεφρολόγοι συστήνουν </span> </span> <span> μακριά από πρωτεϊνούχα σκευάσματα </span> <span> <span> . Σημειωτέον ότι πολλές φορές αυτά τα σκευάσματα αυξάνουν και τα ηπατικά ένζυμα . Η πρωτεϊνη που μπορούμε να προσλαμβάνουμε καθημερινά πρέπει να είναι από την τροφή μας και όχι παραπάνω από συγκεκριμένα γραμμάρια, ανάλογα με το σωματότυπό μας. Επίσης συμβουλεύουν </span> </span> <span> <span> μακριά από τα ενεργειακά ποτά </span> </span> <span> γιατί επιβαρύνουν νεφρά και καρδιά. Από ανθρακούχα καλό είναι να προτιμάμαι πορτοκαλάδα και λεμονάδα ελληνικής παραγωγής που είναι πλούσια σε ζάχαρη αλλά χωρίς τόσα συντηρητικά που βλάπτουν ήπαρ και νεφρά.  <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Γι’αυτό προτείνω ....Κορίτσια και Αγόρια που λιώνετε στο γυμναστήριο και περνάτε όλη μέρα με 4 ασπράδια και ένα μπούτι κοτόπουλο...ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ....θα φτιαχτούν και οι κοιλιακοί, θα χαθούν και τα κιλά , αλλά πιο αργά....πιο υγιεινά!  </span> <span> <br/> </span> </p> </div> Mon, 22 Apr 2019 09:31:15 GMT https://www.mikroviologos-tsirmpa.gr/diaita-kai-gymnastiki Εποχική Γρίπη,μύκητες νυχιών,Γρίπη,καλλιέργεια νυχιών,ονυχομυκητίαση,όμορφα νύχια,Εμβόλιο Γρίπης thumbnail main image https://www.mikroviologos-tsirmpa.gr/omorfa-ygih-nuxia Άρθρα M.D.MEDICUS Τσίρμπα Ιωάννα Βιοπαθολόγος, Μικροβιολόγος. <div data-rss-type="text"> <p> <span> ΥΓΙΗ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΑ ΝΥΧΙΑ <br/> <br/> </span> <span> Ήρθε η Άνοιξη και το Καλοκαίρι είναι προ των πυλών. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Τα περιποιημένα και υγιή άκρα είναι πολύ σημαντικά για την εμφάνιση της γυναίκας. </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Περισσότερα στις προσφορές μας. </span> <span> <br/> </span> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Μην τρέχεις τελευταία στιγμή. <br/> <br/> Οι περισσότερες περιποιούνται τα πόδια τους μόνο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν φτάνει δηλαδή η ώρα να εκτεθούν σε δημόσια θέα!  </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Ονυχομυκητίαση. </span> <span> <br/> </span> <span> <br/> </span> <span> Το προσβεβλημένο νύχι συνήθως αλλάζει εμφάνιση, γίνεται εύθραυστο και σπάει. Η ονυχομυκητίαση είναι μεταδοτική και παρόλο που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αμήχανα είναι σημαντικό να τη διαγνώσετε εγκαίρως και να ξεκινήσετε τη θεραπεία της, διότι δεν πρόκειται να θεραπευτεί από μόνη της. </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Αν δεν αντιμετωπίσουμε άμεσα τη μόλυνση θα έχει ως αποτέλεσμα τη γρήγορη μετάδοση και στα υπόλοιπα νύχια, ακόμα και στο δέρμα. Αν και η ονυχομυκητίαση αποτελεί κυρίως αισθητικό πρόβλημα, λόγω της παραμόρφωσης του νυχιού, ενδέχεται να προκαλέσει πόνο. Η πρόληψη και η πρόωρη διάγνωση συντελούν στην έγκαιρη επίλυση του προβλήματος. </span> </span> <span> <br/> </span> <span> Περισσότερα στις προσφορές μας. </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/5d748fd876b34bdc82e90ffc58c03f2f/dms3rep/multi/16015.png" alt="Όμορφα Υγιή Νύχια"/> </div> Thu, 28 Mar 2019 09:19:47 GMT https://www.mikroviologos-tsirmpa.gr/omorfa-ygih-nuxia Εποχική Γρίπη,μύκητες νυχιών,Γρίπη,καλλιέργεια νυχιών,ονυχομυκητίαση,όμορφα νύχια,Εμβόλιο Γρίπης thumbnail main image https://www.mikroviologos-tsirmpa.gr/εποχική-γρίπη Άρθρα M.D.MEDICUS Τσίρμπα Ιωάννα Βιοπαθολόγος, Μικροβιολόγος. <div data-rss-type="text"> <p> <span> Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και πολύ σοβαρή νόσηση. Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη. Στην Ελλάδα εποχικές εξάρσεις γρίπης εμφανίζονται κατά τους χειμερινούς μήνες <br/> </span> <span> (από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο). </span> </p> </div> Wed, 28 Nov 2018 08:54:55 GMT https://www.mikroviologos-tsirmpa.gr/εποχική-γρίπη Εποχική Γρίπη,Γρίπη,Εμβόλιο Γρίπης thumbnail main image